レベル診断 · レベル別練習 · 毎日チェックイン · 昇級テスト
结合你的等级、时间、目标和身体情况，生成可以执行的周期训练计划。
過去1年 · 濃いほど長時間
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レベル別に練習：ソロ・ペア・グループ練習と昇級テスト、調整可能な専門ツール付き。
ランダム指示に従い、Tポジションから6点へ移動。セット数、テンポ、範囲、休憩を調整できます。